bcaa plus

[...] chudego jabłko B:30g WW:100g T:15g Na dobranoc 150 g twarogu chudego B:32 WW:0 T:0 Ogólnie : W dni treningowe B:165g WW:450g T:85g kcal:3225 plus z odżywek(bcaa+ recovery) B:36g WW:40 Nie treningowe B:150g WW:370g T:85g(65g jeżeli ryba) kcal:2845 Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki. Pozdrawiam BartekOne.

Witam.Moja waga to 73 kg , wzrost 176 cm.Celem diety jest dopalenie resztek "twardego" tłuszczu z okolic pośladków i klaty , oraz zbudowanie mięśni które by dobrze wyglądały. Suplementy które biorę: Spalacz: Eca 30 plus Kreatyna Jabłczan 2,5 g przed i 2,5g po treningu Witaminy Animal Pack godzinę przed treningiem BCAA w dni treningowe 10g przed i [...]

Chodzi mi o opinie na temat cyklu który chce wziąć oraz mojej diety - mile widziane są korekty z waszej strony... wiek:19 wzrost:183cm waga:77kg biceps:39cm klatka:112cm dieta ok..4075kcal: Posiłek 1 płatki owsiane (151 g) mleko 1,5% (303 g) rodzynki (76 g) twaróg chudt (151 g) Łącznie: 1069 kcal Posiłek przed treningiem ryż biały (151 g) potrawka [...]

Witam, mam prośbę o polecenie spalacza. W obecnym 'cyklu' testowałem już Olimpa Extreme/Hardcore, szału nie było. Następnie Clenburexin, ten sprawdzał się już ok. Składy tych trzech były dość zbliżone, tak więc postanowiłem spróbować czegoś innego, OxyMax XT. Pobudzenie i potliwość mega, dużo większa niż na poprzednich suplach, na aero na których [...]

Siema proszę kogoś za***iście obeznanego o rozpisanie mi cyklu z 30 sustanon egipt i 30 deca durabolin , wczesniej mialem kilka cykli. odzywki kupione bialko wegle bcaa Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 105 Wzrost: 178 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 44,5 Obwód talii: ---- Obwód uda: 68 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 1,5 roku [...]

Witam, Z góry od razu mówię, że nie wiem czy w dobry dziale zamieszczam więc jak coś to prośba o przeniesienie. A teraz do rzeczy. Plan jak i dieta jest pod redukcje ale nie wiem czy dobrze kombinuje. Najpierw dieta: 5:00 - śniadanie - jedno jajko, 3 białka, 50gr platków owsianych 7:00 - trening 8:30 - 200 ml soku pomarańczowego lub 2x banan, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Endurance_i29542_d380x380.jpg Opis - Zwiększenie siły mięśni - Zwiększa masę mięśniową - Zwiększenie zarówno beztlenowe i wytrzymałość tlenową - Opóźnia zmęczenie mięśni - Rozszerza naczynia krwionośne, co prowadzi do lepszego przyswajania i wchłaniania białka Fahrenheit Nutrition ENDURANCE plus Bcaa [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :aktualnie bcaa RX GOLD, ultimate protein Trec Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : róznie bywało Od kilku tygodni wreszcie podszedłem poważnie [...]

Witam wszystkich jestem nowy w sfd ale zanim założyłem konto z 2 tyg czytałem posty i wiele się nauczyłem, postanowiłem wiec że nie będe gorszy i założe swój własny dziennik moim celem jest redukcja :D obecna moja waga to 102 kg cel to 85 ale każde kilo mniej będzie bardzo umilało mi życie. Bylem już u doktorów pomierzyli mi wszystko i dali [...]

[...] wiem jak jesc, ale nie rozumiem dlaczego wciąż nie mogę przybrać na wadze. Dodaje 3 swoje zdjęcia z początku mojego treningu. Na ten moment miałem bialko maxi muscle 2kg i bcaa. Teraz jestem przed zakupem odzywek, ale wydaje mi się ze potrzebuje odzywki nie białkowe tylko gainery na przybranie wagi. NIe mogę wyrobić rzeźby bo nie mam z czego [...]

Witam. ! Dziennik ma pomóc mi w dążeniu do celu jakim jest konkretna redukcja. Ogólnie zapasło mi się ostatnio i trzeba coś z tym zrobić. Wiek 27 Waga 80 Ramie 39 Pas 89 Udo 61 /SFD/2017/6/7/fc77767141ba49af8c3eb066e8b34eb2.jpg Dieta VLCD - redukowałem już kiedyś za jej pomocą więc wiem czego się spodziewać. Węgle tyle co z warzyw. Menu będzie [...]

[...] , czy nabiał w każdej postaci też ją niszczy ?? jeśli tak to ograniczę spożywanie tych produktów. A co do suplementacji, czy suple typu stacki kreatynowe gainiery,białka,bcaa,gluta mają jakiś szkodliwy wpływ na trzustkę ? dodam tylko, że wcześniej spożywałem ww suple i nic mnie nie bolało. Myślę , że wystarczy odczekać miesiąc -co do prod. [...]

[...] a mianowicie : - spalacz- http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Shred_Matrix-opis26894.html -białko- http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Combat-opis27086.html -bcaa-http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html -witaminki Dietę mam na 2000 kcal. Prosiłbym o wskazówki czy zacząć suplementacje z tymi suplami, jeśli tak to [...]

[...] potrzeby podam cały rozkład posiłków) zero śmieciowego żarcia czy przekąsek i duze spożycie wody) Suplementy: Białko WPC PROTEIN PLUS oraz w miarę możliwości finansowych bcaa fitmax Moja pytania brzmią następująco: Czy przy tej intensywności treningów (brak dni wolnych od treningu) jestem w stanie rozwijać powoli masę i siłę mięśni? Czy w tym [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Platinum_100_Beef_Protein_i31781_d380x380.jpg Opis - O 390% bardziej skoncentrowany niż stek - Nie zawiera kolagenu czy żelatyny - Bez tłuszczu, cukru, cholesterolu i laktozy - 100% czystego hydrolizatu wołowiny Platinum 100% Beef Protein dostarcza tylko wysokiej jakości hydrolizat białka wołowego, który [...]

[...] sztanga/sztangielki) :full osprzet silownia Dieta :2 g bialka,3 g wegli,1g tluszczu Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :białke,wegle,gainer,kreatyna,boostery,bcaa no to w tym cyklu,poprzednio kreatyna z 2 mies temu,plus białko do uzupełnienia diety;) Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Witam! Mam 22 lata, 178cm i 72/73kg. Przez jakiś czas stosowałem dietę na masę, efekty nawet zadowalające, lecz musiałem przerwać trening na 2 miesiące. Teraz wróciłem do treningów, masy zbyt nie straciłem, ale nie podoba mi się mała oponka na moich brzuchu. Chciałbym zredukować tłuszcz na brzuchu bez zbytniej utraty masy mięśniowej. Ćwiczę 3 dni [...]

Witam, postanowiłem wziąć się w końcu za siebie po kilkutygodniowej przerwie w treningach. Sprawa wygląda następująco: - mam 24 lata - ważę około 105 kg przy wzroście 180cm - gram w piłkę nożną, sezon zaczyna się w okolicach przełomu marca/ kwietnia Zawsze byłem większy i szerszy od rówieśników, więc nie łudzę się że zejdę w kilka tygodni z wagą [...]

Witam Bardzo proszę o rozpisanie co z czym kiedy i gramaturę następujących suplementów Ewentualne uwagi co dołączyć jeśli brakuje mile widziane Waga 80 kg Wzrost 175 cm Staż Pół życia ;) Obwód ramienia 40 cm Lekka tendencja do odkładania tkanki tłuszczowej Szczyt formy i zadowalająca sylwetka to 73 kg i 44,5 cm w obwodzie ramienia Niestety [...]

Witam, Planuje swój pierwszy cykl.Mianowicie: prop 100mg e2d meta 1-6 25mg ed clomid do tego esseliv silimarol omega3 zma czosnek wyciag z głogu wit c itp Do cyklu: -bcaa -białko peak whey i casein Po cyklu(na pct) mono universal Horse Power SythoSize(post workout) Głównym założeniem jest dobrej jakości mięsien bez wzrostu w pasie. Mam zamiar [...]